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人参ジュースとジューサー

もう1年くらい前から
人参ジュースが気になっていました。

人参にはカロチン、ビタミン、ミネラルが豊富!

●抗がん作用
βカロチンが肺がんやすい臓がんの抑制に効果があることや、カロチンやビタミンCの不足が子宮頚(しきゅうけい)がんの原因になることが、米国で発表されています。カロチンが変化してできるビタミンAはのどの粘膜を強化するので、喉頭(こうとう)がん、食道がんの予防になります。また食物繊維による排便促進、カロチンの抗腫瘍効果(こうしゅようこうか)が、大腸がんの予防につながることがわかってきています。

●抗酸化作用
活性酸素は体内の脂質を酸化させて過酸化脂質(かさんかししつ)を作り、動脈硬化(どうみゃくこうか)や心筋梗塞(しんきんこうそく)を引き起こします。カロチンにはこの活性酸素を抑制し、体の抵抗力を高めるはたらきがあります。

●疲れ眼に
ビタミンAには眼の角膜を正常に保つはたらきがあります。夜盲症(やもうしょう)や眼精疲労(がんせいひろう)、角膜の乾燥などを予防します。

●肌のカサつき、風邪の予防に
ビタミンAが不足すると、上皮組織の粘膜が乾燥し、肌がカサカサして固く傷つきやすくなります。また細菌やウイルスの侵入を許して、風邪などひきやすくなります。ビタミンAは皮膚やのど、気管支、肺などの上皮組織を正常に保ち、肌にうるおいを与えて、風邪の予防にも効果があります。

●高血圧症に
カリウムには体内のナトリウムを排出するはたらきがあり、血圧を下げるはたらきがあります。

●冷え性に
鉄分を含むので、造血作用が期待でき、血行を良くするので、貧血や冷え性、虚弱体質、病後の回復などに効果があります。東洋医学でも、内臓をあたため、血を補う働きがあるとされています。

●整腸作用
食物繊維が豊富なので整腸作用が期待されます。便通が改善され、大腸がんの予防にもつながります。にんじんに含まれる食物繊維はペクチンで、ペクチンは水溶性なので、スープやシチューにした場合は、汁までのこさず飲み干すようにするとよいでしょう。

でも、その人参ジュースを飲むためには
ジューサーを買わなくてはならない...
我が家にはミキサーしかなくて...^^;

でも、昔我が家にあったジューサーを考えると、
お手入れがものすご~く大変だったことが記憶にある。

それで、1年くらいずっとネットで見ては
諦め...を繰り返していました。

でも、やっぱり人参ジュースが気になり、
今回思い切って買ってしまいました。ジューサー!

母にも作ってあげるので、ジューサー代金半分持つって言ってくれたし

ジューサー

今、家族で人参ジュース毎朝飲んでます。
とっても美味しいし、
最近のジューサーお手入れがとっても簡単なんですねぇ。
それが一番助かってます。毎日のコトなので...

皆さんもどうですか?
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洋画

久しぶりに洋画を観た。
本当に久しぶり...

韓国語が好きで心地いいけど、
やっぱり英語もいいなぁ...。

movie4

movie1

movie2

movie3

ここ何年と韓国映画や韓国ドラマしか観てなかったもんなぁ。

ゼンブ可愛らしい映画だった

私は若かった!?

ほとんど生きていませんでした。ここ5日間...

14日(土)の朝..5時半...
セット、着付け、メイクの予約が二人入っていた!

4時半に起き身支度...
相変わらず喉のあたりのアレルギーの調子が悪いので、
コーヒーでも飲んで温まると気分が良くなる気がして
お客さまの分と母の分も一緒に淹れた。

セットを始め、メイクを終え、着付けに取り掛かり始めたら、
とても気分が悪い。
立っているのが本当にキツイ。
やっとの思いで二人の着付けを終え、あとは母にまかせ
お客さまに事情を話し、失礼させてもらった。

熱を測ったら熱の出ない私が微熱...
ヘンリーの再診の日だったので、もう一度私も診てもらうことにした。

やっぱり私は若かった!?.. クク
若い人に多いと聞いていた...看病した母にはあまり移らないと聞いていた。
なのに...
新型インフルエンザ...と診断。
しっかりとヘンリーのをいただきましたっ!!

マスクはずっとしていたが、お客さまに移らなかったか...ちょっと心配。

14,15日と発熱...
38度5分でも...私にはかなりツライかった。
十数年ぶりに...いえ、20年以上熱なんて出したことがなかったから...
体中が痛い。だるい。
熱のせいで眠れない...2日間、本当に眠れなかった。
熱の出易い体質の人...いつもこんな思いしてるんですね。

16日には解熱したけど、
喉の辺りがやっぱりスッキリしない。
18日の今日になっても...
喉のせいで回復感がまったくない。

耳鼻科に行こうと思うが、
インフルエンザ発症してからまだ5日だから病院も迷惑だろうなぁ
...と思いつつ...このつらさには変えられず
今朝行って来ました。
あはは...完全に隔離されました。
寂しいほどに...。
診察室へ行くのに...ほとんど看護士さんが通るバックヤードでの移動^^;
待合室も別室...と言っても...なんか倉庫^^;
料金の支払いも受付の方が来てくれてそこで済ませ、
完璧なのけ者状態でしたぁ^^;

耳鼻科の先生が、
今は新型インフルエンザですが、
これから寒くなって来ると季節性のインフルエンザがまた流行ってきますから、
気をつけてくださいとおっしゃってました。

皆さん、くれぐれもお気をつけくださいね。
特に、私と同じくお若い方...ご注意を^^;;

ヌードルボウル

インフルエンザにかかったヘンリーはすっかり回復!
ただの風邪だと診断されたLICOさんが
どんどん悪化して、声が出なくなりましたぁ^^;

みなさんもインフルエンザじゃなくとも 、どーかお気をつけください!

ところで
みんなのお家では
ラーメンを食べる時、どんな器で食べますか?

我が家には結婚してからず~っとラーメンどんぶりがなく、
和食器の大きめのどんぶりで食べていたんですが、
ヘンリーがどうしてラーメンを入れる器がないのか...と文句を言うので、
たまたま友達と行ったお店で見つけたモノを買いました。
ラーメンどんぶりではなく
『ヌードルボウル』と名づけてありましたが...^^;

でも、お家では...ラーメンってあんまり作らないでしょう!?
ラーメンって外で食べないですかぁ?

でも、買ったからには使ってみたくなって
インスタントラーメン作ってみました^^;ははっ...
塩ラーメンです^^;

noodle3
レンゲもセットでした!

noodle2
たまにはインスタントラーメンも美味しいですね^^

ラーメンb

でもやっぱり私はインスタントラーメンなら
韓国の辛~い辛ラーメンが好きかなぁ...

プレゼント

今日はお客さまからプレゼントをいただきました

手編みのマフラーです

   マフラー1

手編みだなんて
カラダだけではなくココロまでポカポカしそうです

            マフラー2

今年の冬はこのマフラーが大活躍しそうです

本当に本当に嬉しい贈り物でしたハート

キターッ!!!

学年閉鎖ですっ!!

今日、
ゼロ時間目(←朝課外)と1時間目の授業が終わってから
学年閉鎖が決まり、帰って来た。

ヘンリーも一昨日くらいから
ヘンな咳をしていたので風邪薬を飲ませてはいたけれど、
今日の夕方くらいに発熱...。

主人とウィリアムはすぐ高熱が出るタイプだけど、
私とヘンリーは熱が出ない体質^^;
ヘンリーは中学校でも熱で学校を休んだことがないくらい。

そのヘンリーが38度3分...
なんだろう...ただの風邪ならいいが...

そして、
アレルギーで喉や鼻が弱い私も昨日から喉が痛くて薬を飲んでいる。
さっき熱を測ったら37度^^;
熱が出ない私が37度は結構めずらしい^^;

お~怖っ!

ウィリアムにぃにが気になったので電話してみたら
にぃには元気だった^^

電話の向こうがザワザワしてるから
今どこ?って訊いたら渋谷だって...
ふぅ~カッコイイじゃんっ!!

もうすっかりシティボーイね

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この日記を書いたあと、ヘンリーの熱は39度6分まであがり、
今朝病院へ行ったところ...やはり...
学校からの文書には
『発症した日の翌日から7日間かつ解熱後2日間』を出席停止とする。と...
ということは...
最低でも来週の火曜日までお休みしなきゃいけないんだ^^;

皆さんもお気をつけください。

私も移らないことを祈ります。

今回の仕事...

土曜日に結婚式に行って来ました。
...と言っても出席ではなくお仕事で...。

その日のうちにアップしようと思ったのに、
日頃と違う行事が入るととっても疲れてしまうお年頃

土曜日ヘンリーが
午前中は土曜講座で、午後から練習試合と言う...。
6時から仕事始めなきゃいけないのにです
4時に起きて、お弁当作って、朝食準備して、
自分の身支度まで...。
最近、お弁当の量が足りないと言い出したヘンリー
めちゃめちゃお弁当のおかずを増やさなきゃならなくて
結構時間がかかってしまう。参った

お嫁さんに許可を貰ったので写真アップします。
上戸彩ちゃん似のお顔のちっちゃい可愛いお嫁さんでした。
(先日前撮りをした新郎新婦です。)

       花嫁1

前撮りの時は文金高島田を使ったのですが、
本番では彼女の長い髪を結ってかんざしと胡蝶蘭を付けました。

       花嫁3

       花嫁2

控え室はお二人が使うSweet Roomでした。
そのSweet Roomからの景色...

  sweet Room1

  sweet Room2

月曜日から新婚旅行に行かれるということで、
結婚式の次の日、花嫁さんは長い髪をバッサリとカットされました。
上戸彩ちゃん風ボブに...。

         ueto aya

                            お幸せに

思うこと。

ヘンリーの自転車が高校の駐輪場から高校近くのコンビニに移動していたという。
鍵がかかったまま...。
ヘンリーが言うには、ヘンリーもどうやるのかは分からないが、
傘の先を使って細工をして自転車を動かせるらしい。

ウィリアムが高校1年時にも自転車の盗難に遭った。
彼も高校の駐輪場でなくなってしまった。
その時、ウィリアムは鍵をかけてなかったらしい。

今回、ヘンリーは鍵はかけていたが、
最近学校からは二重ロックが義務付けられている。
ヘンリーは鍵をダブルにはかけていなかった。

ウィリアムにしろ、ヘンリーにしろ、彼らにも落ち度があったとうわけ。

ふたりの王子は『なぜ人の物を盗るのだろうか...』と悔しがる。
それが当然のコトだと思うが、
『そうだよねぇ。どうして人のモノを盗るんだろうね。
人のモノを盗る行為は本当にいけないことだよね。』と言ってあげるのではなく、

『鍵をちゃんとしてなかったあなたたちも悪い。
自分の身は自分で守らなければならない。
人に罪を作らせないようにすることも大事。』
...こんなふうに子供たちに教育していかなければならないのが悲しい。

なんて虚しい時代なんだろう。

人の物を盗る行為がやっぱり一番悪いのに...。

敗れる。

昨日の10時から始まったヘンリーの1年生大会。
始まって早々に応援に行ってらっしゃるお父さんから電話があり、

ヘンリーがいきなりライト前にヒットを打って
次がちゃんとバントで送り、次がそのお父さんのお子さん。
彼がキレイなヒットを打ってくれてヘンリーがホームに帰れて1点。
先制点取って勝ってるよぉ...って...。

きゃぁ~っ!!
嬉しい~っ!!!

日南学園相手に5回表まで勝ってたらしい。

でも、結果は6-2で敗...。

残念...

それでも試合が終わったら先輩が
お前ヒット打ったからご飯おごってやるって言ってくれたと喜んでいる^^;
後日先輩とご飯食べに行くらしいが。

せんぱ~い、あなたまだ稼いでないのに
ヘンリーにご馳走してくれるんですかぁ^^;
いいのかなぁ...。
可愛がってもらえるのは非常に嬉しいんですが、
なんだか親御さんに悪くて...^^;

夜は一部の家族が残念会をされるというので
私、仕事で応援に行けなかったのに残念会へのお誘いを受けました^^;
なんだかとても申し訳なかったけど出席^^;
子供同伴。
部員のお父さんの料理屋さんで...。

お父さん方も元野球部員なので
試合の内容や子供のコト、熱く熱く語っておられましたぁ。

ヘンリーも...
いい素振りするねぇ。ヘッドスピードも速くなってるし
なかなかいいぞぉ。その調子で素振りサボらずに頑張れ!
...なんて言われて嬉しそうでしたねぇ。

私は2時間ドラマの女王と言うお母さんや
東京の方なのに宮崎弁が凄く上手なお母さん、
(実家に帰ると訛ってるらしい^^;)
お子さんが5人もいらっしゃるお母さんと親しくなることができ、
次の試合の応援が楽しくなりそうです♪

車で行ったので飲まないと言ったけど、
代行サービスで帰りなさいと選択の余地なし...^^;

久しぶりにたくさん飲みましたぁ。
だって【もつ鍋】がめちゃめちゃ美味しかったんですもん^^
お酒も進みますわぁ^^;

お酒を飲まない...飲めないヘンリー(当たり前)も
帰りのタクシーの中で【もつ鍋】美味しかったねぇ♪と...

そんなワケで...
負けちゃったけど...また次頑張ればいいかっ!

スクエア型ひとつでざっくり作るケーキ PartⅡ

昨日と今日連休だった私。
またまたケーキを焼いて日頃お世話になってる方にプレゼント

★アーモンドの風味たっぷりアプリコットケーキ

スクエアケーキ2

これは少し手間がかかったけれど、やっぱり手間隙かけたケーキは旨いっ

スクエアケーキ1

★いつでもおいしいシンプルバナナブレッド

スクエアケーキ4

バナナ5本使っています。生地に3本!トッピングに2本!!

スクエアケーキ3

昨日までは汗ばむ気候だったのに、
今日は急に寒くなって温かいものが食べたくなったので
お夕飯はスープの本に載っていたカムジャタンスープを作ってみました。

カムジャタン

粉唐辛子がなかったから入れなかったので赤味が足りない^^;
本場のカムジャタンを食べたことがないけど、
コチュジャンだけでもおいしかったよ。

豚スペアリブとじゃがいもで作りました。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

明日、ヘンリーの1年生大会!
なのに..こんなに寒くなってしまって...
強い風もいやだなぁ...

でも、一回戦から...対日南学園^^;
甲斐先生...お願いしますよぉ...。
なぜにいきなり日南学園!?
くじ運悪いんだから...。

さっ!今から背番号付けます!

明日は仕事で応援に行けない母は、
ココロを込めて背番号を付けようと思います。

頑張れ~ヘンリ~
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